SeLumbaR oh SeLumbaR

hi....salam 1 malaysia.....kalau da jari-jemari ni menekan2 keyboard maknanya ada bendalah yang nak dikongsikan untuk you all. tengok tajuk rasanye apa benda yang kita boleh share...ahaaa...kalau nak tahu kenala baca sampai habis....actually ada 3 cara untuk menanggalkan selumbar ni....cara yang pertama adalah...kalau selumbar tu kecik, ambek pita perekat tu kemudian lekatkan pada tangan yang terkena selumber. lepas tu tanggalkan cepat-cepat. alah mcm kita guna penanggal bulu kaki tu la. lekat dan tanggal. cara yang ke-2, kalau selumber tu agak besar dan tidak terlalu dalam, boleh gunakan penyepit yang hujungnya runcing. ketipkan selumber dan tarik. cara yang ke-3, untuk selumbar yang agak dalam, celup jarum ke dalam air panas. kebaskan area yg terkena selumbar dgn semburan pelali...kalau adalah..kalau tak ada teruskan saja. pastikan jarum tidak terlalu dalam kerana dikhuatiri selumbar tu akan termasuk ke dalam lagi. korek perlahan-lahan dan tarik dengan penyepit..oekh tu je caranye...selamat mencube.....

cara mudah mengurus tekanan.....

rasa mengantuk pula sebab sorang2 duk kat sini..kerje pun da siap..so time to write and share to u guys....this time i wanna share about how to overcome our stress....look interesting right???...i'll give 4 simple ways and we all can do it...okey lets check it out:-

1. discussion...or talk to someone/somebody that you are close to. tell her/he about ur feeling..your sadness..to your family or best friend...or you can write it down...write in a diary may be...it will make you relief and relax.but.....if your problem become havier..you supposed to see the expert or therapist because it really help.

2. calmness.....take a breath and silent for a moment. you also can listen to the soft music for the relaxation. if you want .....if not you just listen to the nature....singing of the birds....hmmm so tranquil....so quiet....so relax....don't forget to close eyes...

3. sesi kaunseling...eh.eh..eh..tadi english..tup..tup..tup..melayu pula..alah..tak apalah..nanti orang kata i lupa pla kt bahasa ibunda...okey la tuan2 dan puan2...pergila sesi kaunseling....sangat bagus boleh share masalah dgn kengkawan sesi terapi yang lain.selain sharing ble gak bagi pendapat macam mana nak solve teh problem kann...

4. last but not least, terapi tingkah laku...oppsss..mcm mana pula tu ye?..haaa..mcm ni...mudah je..jagalah tingkah laku anda. elakkan buat benda2 bodoh mcm nk bunuh diri ke, minum clorox ke..jgn sesekali pikir nak buat benda mcm tu...kita yg mati ni terseksa yang hidup pun merana...x payahla menyusahkan orangkan...elakkan terlalu banyak merokok.selalunya terjadi di kalangan lelaki kan..kaum adam ni klu stress dia boleh habiskan 2-3 kotak rokok dalam 1 hari. ada yang mungkin lebih daripada itu.jangannnn....x baik untuk kesihatan.

wokehla...itu saja info yang saya dapat share with you all for this chapter...i ingatkan nak buat cerita la on the next chapter..tapi tengah fikir lagi citer apa nak tulis.......

TIPS KESIHATAN

wanita dan rawatan wajah seakan tidak boleh dipisahkan...namun, dalam keghairahan untuk merawat wajah, kita terlupa bahagian tubuh kita yang lain seperti kaki. ramai yang mengabaikan kesihatan dan penjagaan kaki walhal bahagian anggota badan inilah yang banyak berjasa kepada kita setiap saat. oleh yang demikian saya terpanggil untuk share beberapa tip yang boleh dipraktikkan sendiri di rumah. caranya sangat mudah dan tak perlu keluar budget yg besar pun...

1. rendam kaki selama 10-15 minit dengan air panas. boleh juga campurkan beberapa titik minyak pudina atau rosemary ataupun garam bukit.

2.  gosoklah kaki dengan alat khas untuk kaki untuk menanggalkan kulit mati.

3. keringkan kaki. kalau rasa-rasa kuku kaki panjang, bolehlah potong kuku tapi harus ingat hujung kuku dipotong rata, dikikir untuk mengelakkan kuku kaki tumbuh di dalam kulit.

4. lastly, sapulah losyen untuk melembabkan kaki. sambil sapu losyen tu urut-ururtlah sikit supaya peredaran darah menjadi lancar dan dapat mengurangkan kaki bengkak.

itu saja tip...senangkan..cubalah....kaki pasti akan rasa lebih selesa terutama bagi mereka yang suke memakao high heel...